ツボで解消

腎臓の働きを活発にするとツボでシャープな輪郭を取り戻しましょう。ツボは3つ。
腎臓の働きを活性化する天柱（てんちゅう）、消化器系の働きを活発にする曲池（きょくち）と太陽（たいよう）です。
同じ要領で反対側も行ないます。全身が伸びてスッキリしてきます。 親指を首筋と脊椎の間に沿うよう後頭部に向かって押し上げた時、髪の生えぎわ辺り、後頭部の骨にぶつかったところにあります。
肘を軽くまげた時にできるシワの先端、くぼみのようになったところです。
肘を軽くまげ、曲池を親指で骨に向かって押すよう揉みます。※このツボは、むくみの解消だけでなく、ニキビや吹き出物といったトラブルにも効果があります。
こめかみの中央にあります。こめかみは、親指で押さえて物を噛むように口を動かした時、筋肉が動くところです。人差し指の横腹で、目尻から目の下を通って目頭へ、上を通って目尻へと、目の周りの骨に沿って「の」の字を描くようにマッサージ（左は逆「の」の字）。指を伸ばしながら下に降ろし、人差し指でフェイスラインから頬をすり上げるようにして前方に払います。