リンパマッサージ

ままぶたの場合
鎖骨のくぼみ部分にリンパ節を指で押しほぐします。
鎖骨のくぼみを外側から中心に向けて、指でさすります。
指先をそろえ、口角から目元を通って外側へ向かってさすります。
（マッサージクリーム等とつけると、マッサージしやすく良いです）頬の内側から外側にかけて、大きく円をに指を動かしマッサージします。
こめかみ、耳にマッサージします。

小指がら順番にマッサージしていきます。
（指の両脇は血管が通っているため念入りに行いましょう）
指の股をつまみ、指の間を広げます。

指を1本づつひっぱります。
裏を順番に指圧していきましょう。

仰向けに寝て、手足を軽くあげて下さい。
前などに行うのがベストです。