むくみ解消！足、顔、手、ふくらはぎ、妊婦のむくみ対策

●むくみとは？
むくみ対策を練るまえにむくみの基礎知識をお伝えします。
人間の体の水分は体重の約60〜70%（大人）、約80%（赤ちゃん）です。
この割合は常に一定になるように自然と調整されています。
大まかに言うとこの水分、つまり血液やリンパ液が何らかの原因によって、流れが悪くなると、
余分な水分や老廃物が皮膚の下に過剰にたまります。これがむくみと言われるものです。
正常な状態であれば、栄養や酸素は毛細血管を通って
各脂肪細胞に運ばれ、不要な水分や大きな老廃物は毛細リンパ管に、二酸化炭素や毛細リンパ管が回収しきれなかった水分と小さな老廃物は毛細血管に流れて回収されます。
このバランスが崩れたときむくみとして出てきます。

●むくみの種類
むくみの出やすい場所は足むくみ、手のむくみ、顔むくみ、ふくらはぎのむくみ、目のむくみ、まぶたのむくみ、指のむくみ、太もものむくみ、腹むくみ、ウエストむくみ、舌のむくみなど体のむくみは数多あります。。
また、妊婦さんのむくみや生理むくみなども女性を悩ませます。

●女性はむくみやすい？
女性は、男性に比べて、冷え性になりやすく血行が悪くなりやすいものです。
この原因の一つとして、女性は、月経によって周期的にホルモンの分泌が変動するために自律神経が不安定に
なりやすいことが挙げられます。また、一般的に女性には熱を通しにくい
(一度冷えると温まりにくい)皮下脂肪が多く、逆に、血流の多い筋肉が少ないことも原因の一つです。
このため、女性はむくみやすく、そして下半身太りしやすいのです。